Cómo desintoxicar tu cuerpo esta primavera

He aquí cómo puedes poner fin a este mal durante la primavera

Tu casa no es lo único que necesita una limpieza esta primavera. Después de haberte comido ese pastel de chocolate, tu cuerpo debe de estar lleno de toxinas que devoran tu energía y hacen que te sientas cansada todo el tiempo.

Elimina lo que no es bueno para ti.

El primer paso para un proceso de desintoxicación es dejar de comer y beber lo que llena a tu cuerpo de toxinas. Comienza por deshacerte de cualquier cosa que contenga harina y continua con la exclusión de azúcar, alimentos procesados, comida chatarra, grasas, aceites y alimentos con sal. Algunos de los peores alimentos que puedes consumir durante el período de desintoxicación son la carne (porque retardan la digestión), los productos lácteos (ya que son ácidos y retrasan la limpieza) y el gluten (porque irrita el intestino).

Come alimentos cocinados y calientes, como sopas y caldos.

Consume frutas, verduras y granos fáciles de digerir, como manzanas, peras, higos, papayas, hojas verdes, coles de Bruselas, brócoli, repollo, coliflor, quinua, amaranto, cebada y arroz integral.

Come alimentos orgánicos frescos.

Sazona tus comidas con especias desintoxicantes como el comino, la cúrcuma, el hinojo, el cilantro, el jengibre fresco y la pimienta negra.

Bebe por lo menos ocho tazas de agua todos los días.

 El agua tibia o caliente (prueba el agua caliente con limón) es especialmente útil para deshacerte de las toxinas y facilitar su salida del cuerpo.

Mantente activa, pero no te olvides de descansar.

No tienes que registrarte en ningún gimnasio, puedes elegir una actividad que vaya contigo, como caminar, correr, andar en bicicleta o bailar, todo está permitido. Sin embargo, el hecho de quieras estar activa no significa que no debas descansar. De hecho, debes de dormir por lo menos ocho horas por la noche para revitalizar tu organismo.

Establece una rutina de sueño saludable. Vete a la cama alrededor de las 10 p.m. y levántate a las 6 am y evita dormir durante el día. Por último, no termines el proceso de desintoxicación de repente. Tómate tu tiempo para facilitar que tu organismo vuelva a su dieta regular y estilo de vida, y si tienes malos hábitos (por ejemplo, te gusta consumir comida chatarra), trata de renunciar a ellos.

 

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Te decimos como ahorrar en tus fotos de Quinceañera

Aunque las redes sociales nos mantienen informados con tus amigas publicando cada momento en toda fiesta, definitivamente necesitas fotos de Quinceañera súper profesionales.

No importa si tu fiesta será pequeña y tu presupuesto limitado, hoy en día la mayoría de fotógrafos se adaptan a cualquier presupuesto ya que el precio total depende de lo que incluya tu paquete.

 

Los siguientes tips te serán de gran utilidad para ahorrar en las fotos de tus Quince:

  • Ya que varios paquetes incluyen fotos impresas y digitales, nuestro consejo seria ordenar todo digital y solo imprime tus favoritas.
  • Por lo mismo, los mismos fotógrafos te ofrecen un mejor precio por impresión para no perder dinero. En este caso, checa el costo según el tamaño de la foto.
  • Si quieres video, prepárate para pagar al menos $400 dólares más. El video antes de tus Quince es el menos caro.
  • El número de sesiones también determina el precio. Las típicas son: el video antes de tus Quince, el video de cuando te arreglas, la ceremonia y la fiesta.
  • Toma en cuenta las horas que esperas el fotógrafo te siga y mientras más tiempo te esperen (si es que te cambiaras de vestido) más caro te saldrá el pago final.
  • Entrevista al menos cuatro fotógrafos para comparar precios y paquetes. Toma la decisión final revisando en Yelp.com o FourSquare opiniones de otros clientes.
  • Busca descuentos en línea o revistas como El Clasificado o EC Classifieds.
  • El costo promedio varía según el estado pero la mayoría de los paquetes comienzan en $400 dólares y pueden rebasar los $3,000 o hasta los $12,000 dólares.

Las fotos de Quinceañeras son caras, pero estamos seguros encontraras algo que se ajuste a tu bolsillo. Si se te complica juntar el dinero, las siguientes actividades te ayudaran para ahorrar dinero para tus Quince.

Imagen destacada es propiedad de: AVM Photo Boutique.

 

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5 Cosas que añadir a tus invitaciones de Quinceañera

Incluir la dirección y la hora correctas son factores que no debes olvidar pero existen otras cosas que considerar antes de enviar tus invitaciones.

Pero con tantos detalles que lleva la invitación, ¿Debo agregar más? Solo de ser necesario, recuerda que menos es siempre más.   Evalúa si los siguientes datos te beneficiaran al enviar las invitaciones de tus Quince:

5) Registro de regalos para tu Quinceañera

Dile a tus invitados justo lo que quieres te regalen creando un registro pero no lo añadas a tu invitación sino en un pedazo de papel aparte.

4) Mapa

Un mapa será ideal para quienes vienen de fuera y no conocen tu ciudad.

3) Asientos

Ahórrales el dilema de donde sentarse, haciéndoles saber antes de tu fiesta en donde les toca.

2) El programa de tu fiesta

Como se usa en los musicales de Broadway, tú eres la estrella de esta noche y sería buena idea proveer a tus invitados con un programa de tu fiesta para que sepan a qué horas será el brindis de XV o cuando se servirá la cena y no lleguen tarde.

1) XV Hashtag

Revela el hashtag para documentar tus XV antes de tu fiesta para que tus invitados suban sus fotos al buscar el atuendo para la fiesta o incluso tu regalo. Considera solo lo que sea necesario y no retaques tus invitaciones con demasiada información.

Recibe artículos sobre como planear una fabulosa fiesta de Quince, regístrate aquí. Fotografía de @AlexandriaLindo

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